最近は授業やら口頭試問やら提出課題やら就活やらに左右されていましたが、今期の授業も終わって少し落ち着いたので(課題はまだ残っているし、就活はこれからやらないといけないけれど)、いくつか新しい事を始めてみました。

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大体新しい事を始めた時って、きちんと目標を決めたり目的意識を持ったりしていても実際にやってみると意外と時間を喰ったり疲れたり面倒臭く感じたりしてしまって長続きしないケースってよくあります。折角思いついた良いアイデアをちょっとした努力ができないだけで行動に移せないのは労力的にも時間的にも勿体無いですよね。そんな時、僕の場合は「三日坊主ルール」というものを意識して取り組んでいます。

「三日坊主ルール」とは

「三日坊主ルール」とは、何か始めたら3日は必ず続けてみる！というルールです。もし続けられなかったら三日坊主のレッテルを自分に貼り付けて罪悪感を感じます。このルールを守る目的は「3日続けることで習慣化して楽にする」というものです。こんな事考えているだけでも意外と習慣付けできるものです(経験上)。

ただ、やっぱりどうしても毎日忙しくて3日連続なんて無理！ってなることもあると思います。最近試しに始めたような事がToDoリストの優先順位でトップにならないのも当然だと思います。そんな時は、1週間に3回とかでもいいと思います。要は習慣付け出来ればいいんですから、頻度はなんだっていいんです。ただし、やはり3日連続で続けた方が習慣として残りやすいと思います。とはいえ、やっぱり途中で止めちゃった…っていう場合でも、本当にやる気があるなら再開するのももちろん自由です。変にルールに固執したりプレッシャーを掛け過ぎるのもよくないです。

また、「周囲に対して宣言する」というのもアリだと思います。実際僕はこのブログで「これこれこういう事をやります」と宣言して有限実行しようとしています。誰も見ていないかもしれないんですけどw大事なのは「誰かが見ているかも」という風に思うことです。

そして、どうしてもやる気が起こらない時はこのように自問自答するようにしています。

「何でこれを今やらなくちゃいけないの？」と自問した時は、
「後悔しないためだ」と自答する。
「いいよ後悔なんかしないよ」と思うなら、
「後悔するかどうかを決めるのは未来の自分自身だ」と返す。そして、
「『あの時やらなかったから』ととても後悔した事を思い出してみろ」と言い、こう続ける。
「やらなかった時はこれほど後悔するなんて思ってもみなかったんじゃないのか?だから今やるんだ」

どこぞの胡散臭い自己啓発本みたいな事を連々と書いてしまいましたが、これから新しい事を始めようと思っている方はお試しあれ。